“다자녀가족, 올 여름 휴가는 공항에서부터 빠르게 간다”
이르면 올 여름부터 다자녀 가족은 인천국제공항을 통한 여행 시 빠른 입·출국이 가능해질 전망이다.
저출산고령사회위원회(부위원장 주형환)와 인천국제공항공사(사장 이학재)는 11일 오후 3시 정부서울청사에서 다자녀 우선 출국서비스(패스트트랙) 등을...
2030세대, ‘정신건강 앱’에 몰린다…디지털 테라피의 시대
코로나19 이후 정신 건강에 대한 관심이 급증하면서, 2030세대 사이에서 '멘탈 헬스케어 앱' 사용이 눈에 띄게 늘고 있다.
불안, 우울, 수면장애 같은 심리적 문제를 전문 상담...
“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
“소변 색이 진해지고 냄새가 심해요”…초여름 ‘탈수 주의보’
최근 소변 색이 평소보다 진해졌고, 냄새도 강하게 느껴진다. 하루에 마시는 물 양이 줄어들긴 했지만, 대수롭지 않게 넘긴 경우 많다. 그러나 이런 변화는 초여름 ‘탈수’의...
2030세대, 건강한 피부는 ‘장벽’부터…스킨케어도 건강 트렌드
외모 관리에 관심이 많은 MZ세대는 이제 ‘건강한 피부’를 ‘좋은 피부’의 기준으로 보고 있다.
최근 피부과 전문의와 뷰티 전문가들이 공통적으로 강조하는 것은 바로 ‘피부 장벽’ 회복이다....
“잠을 자도 개운하지 않아요”… 수면 ‘질’을 높이는 멜라토닌 루틴
“8시간을 자도 왜 이리 피곤하죠?”이 질문을 하는 사람 대부분은 ‘양’이 아니라 질 낮은 수면을 하고 있다.특히 취침 전 스마트폰 사용, 밝은 조명, 늦은 야식...
숲의 밀도조절 효과, 생물다양성 증진으로 이어져
산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 침엽수 인공림을 대상으로 숲의 밀도를 조절하는 ‘숲가꾸기’를 시행했을 때, 목재 생산성과 수원함양기능이 향상될 뿐만 아니라 식물 종 다양성이 약 1.7배 증가하는 효과가 있음을 밝혔다.
이번 연구결과에...
건강을 지키며 하는 다이어트
최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 건강을 유지하면서 다이어트 하는 것이 큰 관심사가 되고 있다. 다이어트는 과거부터 많은 사람들이 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하거나...
감정 고갈을 막는 관계 거리두기 실천기
“친하다는 이유로 나를 다 내주면, 결국 나만 남아요.”
친밀한 인간관계도 때론 감정을 고갈시키는 주요 원인이 될 수 있다.MZ세대는 이제 ‘착한 사람 되기’를 멈추고, 건강한 경계선을...
근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 건강한 노후 준비하자
근감소증은 나이가 들수록 자연스럽게 발생할 수 있는 근육량 감소 현상으로, 건강한 노년기를 위협하는 주요 질병 중 하나로 꼽힙니다. 근감소증이 진행되면 근력 저하, 보행 장애,...
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‘웰니스 회복’의 비결, 일상에서 쉽게 실천하는 방법들
매일의 스트레스와 바쁜 일상 속에서 건강과 심리적 안정을 찾는 것이 중요하다는 인식이 점점 더 강화되고 있습니다. 이러한 가운데 '웰니스 회복'은 물리적, 정신적 건강의 균형을...
혈당, 일상 속 작은 실천으로 지키는 건강의 열쇠
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당 관리가 중요한 생활 습관으로 주목받고 있다. 고혈당은 당뇨병뿐 아니라 각종 합병증의 위험 요인이 될 수 있기 때문에, 나이가...
일상 속 혈당 관리, 어렵지 않아요! 건강하게 지키는 5가지 실천법
혈당 관리는 당뇨 환자에게만 중요한 게 아닙니다. 최근 건강 트렌드에서 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 에너지 유지, 체중 관리, 만성질환 예방에 큰 역할을 하는 것으로...
밥상에 힘을 더하다, 요즘 인기 ‘단백질 식단’ 실생활 적용법
현대인들에게 ‘단백질 식단’이 주목받고 있습니다. 한때 다이어트의 대명사로 알려졌던 방식이지만, 요즘은 체력 관리와 건강한 몸매 유지를 위해 남녀노소에게 인기입니다. 실제로 직장 생활과 육아로 바쁜...
건강도 챙기고 인간관계도 넓히는 ‘소셜 크루 액티비티’ 열풍
요즘 건강 관리를 혼자 하기보다, 친구나 동료, 비슷한 관심사를 가진 사람들과 함께하는 '소셜 크루 액티비티'가 큰 인기를 끌고 있습니다. 러닝 크루, 하이킹 모임, 자전거...
장 건강이 삶의 질을 바꾼다…일상 속 ‘장 관리 습관’으로 건강한 하루 만들기
스트레스를 받을 때마다 배가 아프거나 변비, 복통 등에 시달린 경험이 있는 사람들이 많다. 우리 몸의 면역력과 정신 건강까지 영향을 주는 장(腸)의 중요성이 꾸준히 강조되면서,...