건강 | 린피크데이

boy in gray hoodie lying on black leather couch

“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...

A small wooden stool sitting on top of a hard wood floor

집에서 시작하는 심플 라이프, 미니멀리즘 건강법이 뜬다

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 집안 환경을 단순하게 관리하고, 불필요한 것을 줄이는 ‘미니멀리즘’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 복잡한 일상을 정리하는 것이 신체적, 정신적 건강에 긍정적 영향을 준다는 인식이...

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

필라테스 열풍, 현대인의 몸과 마음을 바꾼다…집에서 시작하는 생활 속 필라테스 루틴

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 건강과 웰빙이 일상 속 중요한 가치로 자리 잡으면서, 필라테스가 국내에서 큰 주목을 받고 있습니다. 전문 스튜디오뿐 아니라, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는...

뇌건강, 일상에서 지키는 새로운 습관

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 뇌 건강을 지키는 다양한 생활습관이 주목받고 있다. 스마트폰과 디지털 기기에 둘러싸인 일상에서 뇌를 효과적으로 보호하고 촉진하는 방법들이 건강 트렌드로 자리잡는 모습이다. 전문가들은 뇌도...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

점심시간 짧은 산책, 바쁜 직장인 건강 지키는 힘 된다

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 건강 트렌드에서는 ‘적은 시간, 큰 효과’의 실천 가능한 루틴이 주목받고 있다. 특히 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인들이 실천할 수 있는 방법으로 점심시간...

“모발 건강, 집에서 시작된다…실생활로 실천하는 최신 헤어 케어 트렌드”

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 20일 0

최근 건강 트렌드가 '자연스러움'에 집중되면서, 모발 건강관리 역시 일상 속 루틴으로 자리 잡고 있다. 헤어샵의 전문 케어뿐 아니라, 집에서 실천하는 자기관리 방법에 대한 관심이...

일상 속 ‘웰니스 문화’ 확산…작은 습관이 건강을 바꾼다

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 16일 0

건강을 삶의 중심 가치로 삼는 '웰니스(Wellness)' 문화가 점점 더 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 최근에는 단순한 다이어트나 운동을 넘어 정신적, 사회적 건강까지 조화롭게 가꾸는...

woman in green long sleeve shirt standing beside tree

“마음 챙김이 일상 속 트렌드로”… 바쁜 일상에서 실천하는 정신건강 루틴

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 15일 0

최근 사회적 관심이 높아진 ‘정신건강’은 더 이상 전문가 상담이나 병원을 방문하는 것만을 의미하지 않는다. 이제는 일상 속에서 스스로 실천할 수 있는 다양한 건강 습관과...

a group of people sitting on top of a lush green field

변화하는 여성 건강관리, “소소한 일상이 큰 힘 된다”

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 13일 0

현대 여성들의 건강관리 방식이 점차 진화하고 있다. 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수 있는 소소한 습관과 자기 자신을 돌보는 루틴이 최근 건강 트렌드로 주목받는다. 최근에는...

“마음 챙김 식사, 건강을 지키는 새로운 식사 습관”

건강 양민정 기자 - 2026년 4월 10일 0

최근 ‘마음 챙김 식사(mindful eating)’가 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 일상에 쫓겨 식사를 대충 해결하는 대신, 음식의 맛과 향, 식감에 집중하며 천천히 먹는 식사법이...

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건강

‘웰니스 회복’의 비결, 일상에서 쉽게 실천하는 방법들

혈당, 일상 속 작은 실천으로 지키는 건강의 열쇠