금요일, 1월 2, 2026

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명상과 호흡: 불안한 마음을 다스리는 요가식 호흡법

기타 양민정 기자 - 0

“아침 루틴이 바꾼 하루, 건강 트렌드로 떠오른 ‘슬로우 모닝’ 실천법”

건강 양민정 기자 - 0

MZ세대가 앞장서는 ‘마음 챙김 명상’, 일상에 쉽게 녹이는 법

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“복근보다 중요한 것은 ‘중심’이다”… 생존 근육 강화하는 플랭크의 진화

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‘건강한 두피, 빛나는 머릿결의 시작’…일상 속에서 실천하는 헤어 건강 관리법

건강 양민정 기자 - 0

일상 속에서 지키는 여성 건강, 소소하지만 확실한 실천법

건강 양민정 기자 - 0

일상 속에서 만나는 대체요법, 건강한 삶을 위한 소소한 변화

건강 양민정 기자 - 0

무너진 경추가 보내는 경고: 거북목과 굽은 등을 되살리는 5분의 마법

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디지털 시대, 건강하게 스크린과 거리 두기…작은 변화가 만든 큰 차이

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“슬기로운 수면 습관, 한국인의 건강 지키는 첫걸음”

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만성피로, 생활습관부터 점검…슬기로운 ‘루틴’이 해답

건강 양민정 기자 - 0

“근육 건강 돌봄, 이제는 일상 속 작은 실천에서 시작합니다”

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