“물 많이 마시는데 왜 변비일까요?”…초여름 장 건강에 숨은 변수
덥고 습한 계절이 오면 많은 사람들이 ‘수분 섭취’를 강조한다. 실제로 피부 탄력, 피로 회복, 면역 기능을 위해 하루 1.5~2리터의 물을 권장한다. 그런데 아이러니하게도, 물을...
“시도 때도 없는 두통과 피로”…혹시 마그네슘 부족 아닐까?
몸이 무겁고 자주 두통이 오며, 근육이 이유 없이 떨릴 때가 있다면 마그네슘 부족을 의심해봐야 한다. 마그네슘은 에너지 생성과 근육 이완, 신경 안정에 중요한 역할을...
개도국 기상예보 역량 향상 위해 선진 기상기술 전수
기상청(청장 장동언)은 라오스, 몽골, 베트남, 인도네시아, 필리핀 5개국의 기상예보 담당자 14명을 대상으로 ‘외국인 기상예보관 과정’을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다. 이번 연수는 5월 12일(월)부터 5월 23일(금)까지 2주간 초청 연수 방식으로 기상청 서울청사에서 진행됐다.
이번 과정은 기상청의 선진 기상예보 기술과 시스템을 중심으로 예보 생산 체계, 한국형 수치예보시스템(KIM), 인공지능(AI) 기반...
몸을 건강하게 만드는 최신 식단 트렌드
식단은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 최근에는 건강을 위해 다양한 식단이 주목을 받고 있습니다. 이러한 식단 트렌드를 따라가면서 우리의 몸을 더욱 건강하게 만들어보세요.
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건강을 지키며 하는 다이어트
최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 건강을 유지하면서 다이어트 하는 것이 큰 관심사가 되고 있다. 다이어트는 과거부터 많은 사람들이 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하거나...
“손톱이 잘 갈라지고 울퉁불퉁해요”… 몸속 신호를 말해주는 ‘네일 건강’
“매니큐어를 자주 바르지도 않는데, 손톱이 계속 깨지고 갈라져요.”36세 김예슬 씨는 최근 손톱이 얇아지고 끝이 자꾸 찢어진다. 전엔 몰랐는데 어느 순간 손톱 표면이 울퉁불퉁해지고, 줄이...
바쁜 일상 속에서도 실현 가능한 건강한 라이프스타일
요즘 바빠서 건강 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서도 건강한 삶을 살 수 있다는 것을 잊지 말아야 합니다. 이런 이야기를 토대로...
“밖에만 나가면 피부가 따끔거려요”…초여름 ‘자외선 과민 반응’ 주의보
요즘 같은 날씨, 햇볕이 좋은 날 산책을 나갔다가돌아오는 길에 얼굴이 따갑고 붉어지는 경험,한 번쯤 있지 않으신가요?
“햇빛 알레르기인가?” 싶은 이 증상은**자외선 과민 반응(광과민증)**일 수 있습니다.
자외선...
“자꾸 머리가 빠져요”…초여름 탈모, 일시적인 현상일까?
샤워할 때마다 빠지는 머리카락이 눈에 띄게 많아졌다. 빗질할 때마다 빗에 엉키는 머리카락, 베개에 남아 있는 잔모들이 신경 쓰인다. 탈모라고 단정 짓기엔 빠지는 양이 애매하고,...
당뇨 전단계에서 건강을 지키는 관리와 식습관의 중요성
당뇨 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애)는 아직 당뇨병으로 진단받지는 않았으나, 혈당 수치가 정상보다 높아 당뇨병으로 진행될 위험이 큰 상태입니다. 한국 등 전 세계적으로 식생활의 서구화와 비만...
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뇌건강, 일상에서 지키는 새로운 습관
최근 뇌 건강을 지키는 다양한 생활습관이 주목받고 있다. 스마트폰과 디지털 기기에 둘러싸인 일상에서 뇌를 효과적으로 보호하고 촉진하는 방법들이 건강 트렌드로 자리잡는 모습이다. 전문가들은 뇌도...
점심시간 짧은 산책, 바쁜 직장인 건강 지키는 힘 된다
최근 건강 트렌드에서는 ‘적은 시간, 큰 효과’의 실천 가능한 루틴이 주목받고 있다. 특히 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인들이 실천할 수 있는 방법으로 점심시간...
“모발 건강, 집에서 시작된다…실생활로 실천하는 최신 헤어 케어 트렌드”
최근 건강 트렌드가 '자연스러움'에 집중되면서, 모발 건강관리 역시 일상 속 루틴으로 자리 잡고 있다. 헤어샵의 전문 케어뿐 아니라, 집에서 실천하는 자기관리 방법에 대한 관심이...
일상 속 ‘웰니스 문화’ 확산…작은 습관이 건강을 바꾼다
건강을 삶의 중심 가치로 삼는 '웰니스(Wellness)' 문화가 점점 더 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 최근에는 단순한 다이어트나 운동을 넘어 정신적, 사회적 건강까지 조화롭게 가꾸는...
“마음 챙김이 일상 속 트렌드로”… 바쁜 일상에서 실천하는 정신건강 루틴
최근 사회적 관심이 높아진 ‘정신건강’은 더 이상 전문가 상담이나 병원을 방문하는 것만을 의미하지 않는다. 이제는 일상 속에서 스스로 실천할 수 있는 다양한 건강 습관과...
변화하는 여성 건강관리, “소소한 일상이 큰 힘 된다”
현대 여성들의 건강관리 방식이 점차 진화하고 있다. 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수 있는 소소한 습관과 자기 자신을 돌보는 루틴이 최근 건강 트렌드로 주목받는다.
최근에는...