건강 | 린피크데이

한국인의 장 건강, 소소한 습관이 만든다…실천 가능한 장 튼튼 생활팁

건강 양민정 기자 - 2026년 8월 7일 0

역시, 건강의 시작은 장(腸)에서 온다고 해도 과언이 아닙니다. 최근 들어 '장 건강'이 웰빙 트렌드로 자리 잡으면서 많은 이들이 관심을 갖고 있습니다. 하지만 막상 어떻게...

“나만의 소셜 크루가 건강 지켜준다!”…함께하는 액티비티로 활력을

건강 양민정 기자 - 2026년 8월 5일 0

혼자서는 쉽게 흐지부지되는 운동이나 취미 활동, 친구들과 함께라면 즐겁게 꾸준히 실천할 수 있습니다. 최근 ‘소셜 크루 액티비티’가 건강관리와 새로운 인간관계를 동시에 챙기는 트렌드로 떠오르고...

내 몸을 위한 ‘맞춤형 운동’이 뜬다…일상에서 실천하는 기능성 운동법

건강 양민정 기자 - 2026년 8월 3일 0

일상 속 움직임이 곧 운동이 될 수 있다면 어떨까. 최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 '기능성 운동'이 바로 그런 흐름을 반영한다. 헬스장 기구에 의존하는 전통적인...

People exercising on yoga mats in a studio.

‘웰니스 회복’, 몸과 마음을 동시에 치유하는 트렌드

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 30일 0

건강과 웰빙에 대한 관심이 높아짐에 따라 '웰니스 회복'이라는 개념이 주목받고 있다. 이는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적 웰빙까지 포괄하며, 우리 일상에서 쉽게 실천할 수...

숙면을 위한 일상의 변화, 수면 최적화의 비밀

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 28일 0

현대 사회에서 수면 부족은 마치 만연한 질병과도 같다. 업무와 학업, 다양한 생활 스트레스가 수면의 질을 떨어뜨리는 가운데, 수면의 중요성은 어느 때보다 강조되고 있다. 그렇다면...

sliced orange fruit and green leaves on brown wooden table

일상 속 면역력 강화, 작지만 확실한 습관이 건강을 지킨다

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 27일 0

하루가 다르게 변화하는 환경에서 면역력 강화에 대한 관심이 꾸준하다. 면역력은 우리 몸의 방어막 같은 역할을 해 각종 질병과 바이러스로부터 자신을 보호한다. 실제로 최근에는 '셀프...

‘마음 챙김 식사법’, 바쁜 현대인들의 건강한 식탁 습관으로 자리잡아

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 23일 0

바쁜 일상에 쫓겨 끼니를 서둘러 해결하는 사람이 많다. 하지만 최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 ‘마음 챙김 식사법(mindful eating)’이 실천 가능한 건강관리 습관으로 주목받고 있다....

person holding ballpoint pen writing on notebook

“작은 변화가 큰 힘으로”… 일상에서 실천하는 정신건강 트렌드

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 21일 0

최근 ‘마음도 체력처럼 꾸준히, 똑똑하게’ 관리하는 트렌드가 주목받고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스를 덜고 마음의 여유를 찾으려는 움직임이 늘며 많은 이들이 건강한 정신 상태...

집콕 생활, 어떻게 건강하게 보낼까? 일상 속 실천 가능한 건강 관리법

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 20일 0

코로나19 이후 재택근무와 집콕 문화가 널리 퍼지면서, 오랜 집안 생활이 이제는 많은 이들에게 일상이 됐다. 집에서 많은 시간을 보내는 만큼 똑똑한 건강 관리가 중요하지만,...

woman in gray turtleneck long sleeve shirt

일상 속 스트레스, 최신 관리법과 실천 루틴으로 스마트하게 다스리기

건강 양민정 기자 - 2026년 7월 16일 0

직장인 박은지(34) 씨는 최근 업무와 육아로 인한 스트레스를 풀기 위해 자신만의 ‘마음관리 루틴’을 만들었다. 퇴근 후 동네 공원까지 가볍게 산책을 하고, 집에 오면 스마트폰...

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건강

‘웰니스 회복’의 비결, 일상에서 쉽게 실천하는 방법들

혈당, 일상 속 작은 실천으로 지키는 건강의 열쇠