당뇨 전단계에서 건강을 지키는 관리와 식습관의 중요성
당뇨 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애)는 아직 당뇨병으로 진단받지는 않았으나, 혈당 수치가 정상보다 높아 당뇨병으로 진행될 위험이 큰 상태입니다. 한국 등 전 세계적으로 식생활의 서구화와 비만...
머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부
머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부는 우리의 건강을 간직하고 있는 중요한 장기입니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 역할을...
“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
“자꾸 머리가 빠져요”…초여름 탈모, 일시적인 현상일까?
샤워할 때마다 빠지는 머리카락이 눈에 띄게 많아졌다. 빗질할 때마다 빗에 엉키는 머리카락, 베개에 남아 있는 잔모들이 신경 쓰인다. 탈모라고 단정 짓기엔 빠지는 양이 애매하고,...
직장인들이 요가를 해야 하는 이유
요가는 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는데 도움을 주는 수많은 혜택을 제공한다. 이는 특히 요즘의 현대인들, 특히 바쁜 직장인들에게 매력적인 이유이다. 요가는 스트레스를 감소시키고 몸을...
개도국 기상예보 역량 향상 위해 선진 기상기술 전수
기상청(청장 장동언)은 라오스, 몽골, 베트남, 인도네시아, 필리핀 5개국의 기상예보 담당자 14명을 대상으로 ‘외국인 기상예보관 과정’을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다. 이번 연수는 5월 12일(월)부터 5월 23일(금)까지 2주간 초청 연수 방식으로 기상청 서울청사에서 진행됐다.
이번 과정은 기상청의 선진 기상예보 기술과 시스템을 중심으로 예보 생산 체계, 한국형 수치예보시스템(KIM), 인공지능(AI) 기반...
저녁 8시 이후, 먹어도 되는 음식은 따로 있다
다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 조언 중 하나가 “밤엔 아무것도 먹지 마라”는 말이다. 그러나 현실은 야근, 육아, 늦은 운동 등으로 저녁 시간이 유동적인 경우가...
건강을 지키며 하는 다이어트
최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 건강을 유지하면서 다이어트 하는 것이 큰 관심사가 되고 있다. 다이어트는 과거부터 많은 사람들이 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하거나...
아이부터 청년까지, 든든한 미래는”청년 주택드림 청약통장”에게 맡기세요
이르면 오는 7월부터 청년내일저축계좌, 디딤씨앗통장의 만기 수령금을 청년 주택드림 청약통장에 최대 5천만원까지 일시납 할 수 있다.
국토교통부(장관 박상우)는 이러한 내용이 담긴「주택청약종합저축의 이자율 및 운영에 관한...
국립수목원 ‘우리의 정원식물’, 4월은 화려한 꽃의 매력, ‘산수국’
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 4월 ‘우리의 정원식물’로 ‘산수국(Hydrangea serrata (Thunb.) Ser.)’을 선정했다고 밝혔다. 수국은 풍성한 꽃과 화려한 색상으로 많은 사랑을 받는 다년생 관목으로, 정원의 중심을 화사하게 장식할 수...
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“근육 건강 돌봄, 이제는 일상 속 작은 실천에서 시작합니다”
최근 근육 건강이 단순한 운동을 넘어, 삶의 질과 직결되는 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있습니다. 전문가들은 “근육은 신체의 기둥과 같다”며, 근육량과 근력을 지키는 것이 노화...
변화하는 일상, 만성피로 탈출 위한 생활 습관이 답이다
“아무리 자도 피곤해요.” 직장인 김현진(37) 씨는 매일 아침 눈을 떠도 피곤함이 가시지 않는다고 토로한다. 최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘어나면서 건강관리 트렌드도 ‘휴식과 리셋’에 초점을...
일상 속 뇌건강, 작은 습관부터 바꿔보세요
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지며 관련 생활습관이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 기억력 저하와 집중력 감소를 걱정하는 사람들이 늘면서, 특별한 장비나 비용 없이...
마음 건강도 챙기는 ‘마음 챙김 산책’, 일상 속 작지만 큰 변화
바쁜 일상 속에서 정신적 여유를 찾기란 쉽지 않다. 최근 여러 건강 트렌드 중 ‘마음 챙김 산책’이 주목받는 이유다. 단순히 걷는 운동에서 한 걸음 더...
‘마음이 편한 하루’… 스트레스 관리, 작은 실천이 큰 변화를 만든다
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 바쁜 업무, 반복되는 야근, 집안일에 육아까지, 다양한 스트레스 요인이 우리를 끊임없이 압박한다. 최근 건강 트렌드는 기존의 명상과...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다… 실천 가능한 최신 루틴은?
최근 바쁜 일상과 빠른 정보 환경 속에서 스트레스를 건강하게 관리하는 방향이 중요한 관심사로 떠오르고 있다. 더 이상 스트레스를 무조건 피해야 하는 것으로 여기는 대신,...